白内障可能是一种你听说过但不太了解的疾病，但它会让你致盲，听起来很可怕。但是白内障在现实中是很常见的。白内障就像白发。他们迟早会发生在每个人身上。事实上，80岁以上的人有一半以上患有白内障。为了解释什么是白内障以及白内障的成因。下面的四篇文章解释了这种特殊的眼睛状况，它的症状以及如何它。
1.什么是白内障？这是一个超级简单的定义：白内障就是眼内浑浊。医生可以在眼睛放大手术中找到它们。打个比方，人眼中的晶状体就像小孩子玩的玻璃弹珠。当我们出生时，我们眼睛的晶状体就像这种透明的物质，但当我们长大后，它开始变得模糊。通常只有年龄会导致晶状体退化，因为40岁左右，蛋白质开始分解聚集，增加了晶状体的密度，但大多数人认为这是一种暂时性疲劳导致的视力模糊。
除了年龄，糖尿病血糖失控时，白内障的风险也增加。吸烟、酗酒、有白内障家族史、眼睛受过外伤、长时间晒太阳或使用类固醇的人都是白内障的原因。
2.白内障有什么症状？尤其是白内障早期，首先你可能会注意到视力模糊，柔和的白色视觉似乎是米色模糊，或者感觉所有的灯光都有光晕和重影。另一个迹象是，随着时间的推移，晶状体变得越来越致密，失去了可塑性，使我们无法近距离对焦，我们开始需要老花镜。患者还经常抱怨眩光，因为眼球的致密晶状体会导致光线进入眼睛时发生散射。随着时间的推移，如果不及时
3.如何缓解白内障，可以预防吗？白内障的取决于白内障的晚期程度，以及你是否真的想。早期的微小改变，如使用更亮的灯或更强的老花镜或戴太阳镜，可以帮助控制白内障。但是如果白内障干扰了日常生活，方法就是白内障手术。手术中，医生摘除了混浊的晶状体，换上了人工晶状体。
4.白内障吃什么食物？1.绿叶蔬菜，像卷心菜这样的深绿色蔬菜含有关键的营养成分，如叶黄素和玉米黄质。这两种抗氧化剂都以高浓度存在于眼睛的黄斑中，黄斑是视网膜的中心，负责人们看到的东西。身体不能自然产生它需要的所有这些营养物质，所以我们的饮食必须含有这些营养物质是很重要的。多吃绿叶蔬菜，如卷心菜和菠菜，有助于保护视力，降低白内障和黄斑变性的风险。2.胡萝卜，吃胡萝卜不会让人一下子看得更清楚，但是有很多事实和实验证明胡萝卜有助于保护视力。这是为什么呢？因为胡萝卜含有大量的维生素A，有助于保护眼表，这是对抗干性白内障的关键。维生素A还具有降低黄斑变性和白内障导致的视力下降的作用。
3.灯笼椒，虽然辣椒一年四季都有，但这些颜色鲜艳的辣椒确实有助于保持眼表健康，降低年龄相关性黄斑变性的白内障风险。仅一个大甜椒就能提供100%的维生素A和c的每日推荐摄入量，此外，甜椒不含脂肪，热量低，每个含有约3克膳食纤维。
4.南瓜，9-11月收获，是秋季的主食，含有对眼睛有益的营养成分，包括维生素A、C、E、锌、纤维、叶黄素、玉米黄质等。这些微量营养素有助于对抗眼部问题，如年龄相关性黄斑变性、干眼症白内障等。
虽然你可能无法有效预防白内障，但眼睛保护至少可以延缓白内障的发病。戴墨镜用帽檐遮住阳光，戒烟，健康饮食都有助于保护眼睛。健康在我们手中。让我们迅速行动。
